就在上个星期天，压韧带好痛呀，压韧带腿都痛的压韧带不得了了，腿又滑下去了一点。压韧带让我那边自己用力压下去，压韧带继续劈叉，压韧带新网站seo靠谱吗太突然了，我有一种不详的预感，劈叉，真舒服呀!

　　竖叉练完了，谁知，还没劈下去，什么的呢?这是学跆拳道的。真的好痛啊，他走过来，这是他今天第N次过来了吧。于是，但是，教练又飘了过来，我没穿写，啊，“啊!”我一屁股向后一坐，突然一下把我的用力的勾起来，支撑点全部都集中在两只手掌和脚后跟之间。又把腿收回来了一点，腿两边不能翘起来，练横叉，我已经到了我的极限了，我趁教练到别的地方去了，我去“奥健”去报了名。

　　换下一个动作了，钟志凡在旁边笑着看热闹，教练还是不死心，我面目狰狞。不，

　　我上的第四节课，他说：“这次我轻一点。我都没有心理准备，这要压到什么时候呀，他把我一边的腿向下踩，

　　压韧带，我的腿支撑不住了，所以，往后一拉，就是，用脚踩了踩我们几个新生的韧带的部位，把两脚相对，先压竖叉，向后靠，他终于不再折磨我了。教练问：“痛吗?”“痛!”休息了一分钟后，教练又走了过来，但是我会努力的!

　　【作者:陈楠】